Избыток кальция вреден для сердечно сосудистой системы организма

кальций

Ученые медицинского центра Хопкинса на протяжении 10 лет наблюдали за пациентами с ишемическим заболеванием сердца. В результате изучения историй болезни 2700 человек, они сделали выводы о вреде кальциевосодержащих препаратов на сосудистую систему организма. Большинство пациентов с ишемией, на протяжении длительного времени употребляли в пищу биологически активные добавки с кальцием, что привело к появлению атеросклеротических бляшек сосудов. В США практически каждый второй человек пожилого возраста принимает предписанные врачом БАДы, которые не всегда идут на пользу. Те же добавки кальция широко рекомендуются медиками для женщин, вступивших в период менопаузы, дабы обезопасить их [...]

Читать далее

Шоколад не лечит депрессию

шоколад и депрессия

Специалисты австралийского медицинского центра принца Уэльского опровергли утверждение о том, что шоколадные сладости способны помочь человеку вылечиться от депрессии. Раньше считалось, что употребление вкусного продукта способствует повышению уровня гормона серотонина, «благодаря» которому улучшается настроение. Новые исследования показали: действие шоколада имеет кратковременное влияние.   Австралийские медики разделили добровольцев, решивших принять участие во «вкусном испытании», на две группы: первая — употребляла шоколад постоянно, без причины; вторая — только когда испытывала грусть. В первом варианте добровольцы просто наслаждались вкусной пищей, во втором — «заедали эмоции» скуки, тревоги, апатии. Результаты исследований показали: после употребления [...]

Читать далее

Современные женщины стали чаще пить крепкие спиртные напитки

женщины и алкоголь

Австралийские ученые заявляют: современные женщины пристрастились к крепким спиртным напиткам не меньше мужчин. Специалисты проводили крупномасштабное исследование, затронувшее период с конца 19 века и по сегодняшний день. Особое внимание уделялось 1980-2016 годам. В 1898-1903 годах алкоголь среди мужчин был популярным в два раза чаще, чем среди женщин. И в связи с этим они в три раза больше страдали от сопутствующих проблем. Но уже в 1990 году представительницы слабого пола догнали мужчин по количеству употребления крепких спиртных напитков. Поскольку женский организм легче поддается зависимости, то дамы часто страдают от последствий неумеренных [...]

Читать далее

Ожирение можно побороть при помощи одной молекулы

ожирение

Американские специалисты обнаружили молекулу, способную помочь превращаться белому жиру в коричневый. Разница между ними в том, что белый — отвечает за энергетические запасы, а коричневый — способствует выработке тепла из этих запасов. Эксперимент проводился на мышах, которых поделили на три группы: первые две получали в пищу продукты с повышенным содержанием жиров, а третья — осталась на обычном здоровом рационе. Первые две группы нужно было раскормить до состояния ожирения, чтобы затем испытать на одной из них действие найденной молекулы. Оказалось, что бета LGND2 (такое наименование получила молекула) способствует ускорению метаболизма. В [...]

Читать далее

Ужинать после шести вечера — можно и нужно

правильный ужин

В погоне за красивой фигурой многие женщины и мужчины переходят на ограниченный режим питания. В частности, урезают себя в трапезах, как только отметка часов покажет 18.00. Бытует мнение, что все съеденное после шести вечера непременно скажется на фигуре. Современные диетологи развенчали этот миф. Действительно, вечером обмен веществ в нашем организме замедляется. В то же время, длительный перерыв между ужином и завтраком, не лучшим образом влияет на метаболизм. Если же человек еще и вынужден ложиться спать совсем не в 22.00, то поужинав перед шестью часами вечера, к полуночи он подойдет с [...]

Читать далее

В осеннее время рацион питания должен быть другим, чем летом

дары осени

Погодные условия диктуют свои правила составления полноценного рациона, который может обеспечить сбалансированную работу иммунной системы организма. Диетологи советуют: чтобы осень и зима прошли без стресса, питание должно быть адаптировано под сезон слякоти и перепада температур. Первое правило: употреблять меньше жиров. Это тяжелая пища, для переваривания которой организм тратит максимум энергии. В то же время, обычный куриный бульон способен поддержать иммунитет: он содержит особое вещество — карнозин, обладающее антиоксидантными свойствами. Второе правило: максимум витаминов. Осень богата на дары природы. Яблоки из дачного сада станут полноценным источником железа, витамина С и пектина, [...]

Читать далее

Названы главные причины зашлакованности организма

Fast Food Diet

Современные ученые доказали взаимосвязь между многими заболеваниями и зашлакованностью желудочно-кишечного тракта. Здоровый внешне человек может испытывать усталость, головную боль; наблюдать аллергические реакции на коже, но совершенно не связывать это с интоксикацией организма отходами жизнедеятельности. Он может неделями проходить обследования, пытаясь выяснить причину своих недомоганий, и не догадываться, что помочь реально себе самому. Только для этого нужно пройти очистку организма и изменить культуру питания. Главными причинами зашлакованности организма считаются: Избыток в рационе белка животного происхождения. Регулярное употребление высокоуглеводных и крахмалистых продуктов (сладостей, выпечки). Пристрастие к жареной пище. Неправильное сочетание продуктов, при [...]

Читать далее

Пить два литра воды в день совсем необязательно

пить воду

Австралийские ученые развеяли миф о необходимости выпивать до двух литров воды в день. Они считают: каждый организм — индивидуальный и сам в состоянии контролировать потребление жидкости. История знает случаи, когда человек сумел продержаться без воды целых восемнадцать дней. Хотя это и не согласовывается с утверждением: организм погибает через три дня от обезвоживания. Сколько пить жидкости — определяется в зависимости от различных факторов. Если женщина или мужчина ежедневно интенсивно по нескольку часов проводят в спортзале, то могут потерять и полтора литра влаги вместе с выделяемым потом. Естественно, что эти запасы следует [...]

Читать далее

Современные дети чаще страдают от ожирения

детское ожирение

Ученые бьют тревогу: все чаще у детей разного возраста диагностируется ожирение. Если это будет продолжаться такими же темпами, то уже через 9 лет почти 270 миллионов несовершеннолетних столкнутся с проблемой лишнего веса. Это грозит нарушением в работе поджелудочной железы, сердечнососудистой системы и печени. По предварительным данным, около 4 миллионов детей заболеют диабетом второго типа, а еще у 38 миллионов — разовьется жировой гепатоз. Даже среди подрастающего поколения в возрасте до пяти лет сегодня фиксируется 40 миллионов случаев ожирения. Это почти на 30% больше, чем всего лишь пятнадцать лет назад. Детское [...]

Читать далее

Диета: как правильно выбрать и соблюдать?

Диета

Проблема лишнего веса и ожирения является глобальной для всего человечества. Но особенно страдает от нее население так называемых сытых стран, где «продовольственная программа» давно и успешно выполнена. Так, по данным ВОЗ ожирением тяжелой формы страдают около 9 миллионов американцев – их вес превышает показатели нормы на 40 кг и выше. Причем лишние килограммы начинают донимать поколение молодых людей. Сидячий образ жизни (работа за компьютером), нездоровые привычки в питании (фаст-фуд, сладкие газировки) служат основой для возникновения болезней, напрямую связанных с ожирением, таких, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, рак. В США и [...]

Читать далее